努力值训练指南 – 如何最大化能力值
努力值（EV）是隐藏数值，可在基础能力值之上提升宝可梦的各项属性。每4点努力值在100级时增加1点属性，优化努力值是对战的关键。
什么是努力值？
每只宝可梦有6项努力值（HP、攻击、防御、特攻、特防、速度）。单项上限252，总上限510。竞技常见分配为 252/252/4。
努力值训练方法
营养品与羽毛
营养品（HP增强剂、蛋白锌等）每使用一次加10点努力值。第八世代后营养品无单项上限。翅膀类道具每次加1点。这是最快速将两项属性点满的方法。
力量系列道具
携带力量道具每次战斗可额外获得8点指定属性努力值，与宝可病毒叠加后翻倍。例如力量镜片+宝可病毒 =（基础特攻EV + 8）× 2。
宝可病毒
宝可病毒是极其稀有的病毒（遇到概率约1/21845），感染后战斗获得的努力值翻倍。将感染的宝可梦存入电脑箱可永久保留活性毒株。
群体遭遇 / 太晶团战 / 大量发生
第六至七世代群体遭遇每回合可获得5倍正常努力值。第九世代的太晶团战和特定宝可梦大量发生也能高效刷取指定属性的努力值。
营养品与羽毛
+10 EV / use
+1 EV / use
努力值上限参考
什么是个体值（IV）？
个体值是在宝可梦被捕获或孵化时分配给每项能力的隐藏数值（0–31）。它们无法通过训练改变——是宝可梦的基因天赋。完美个体值31在100级时额外增加31点能力值。
如何查看个体值
在剑盾和朱紫中，通过在对战塔赢得对战来解锁个体值评判功能。然后打开电脑盒子按'+'查看评价：'最棒' = 31，'了不起' = 30，'相当好' = 26-29，'还算好' = 16-25，'一般般' = 1-15，'糟糕透了' = 0。
极限特训
100级时，使用银色王冠可以将任意一项能力极限特训到相当于31个体值的效果。金色王冠可以一次性将全部6项能力值最大化。极限特训不会改变培育时的实际个体值——只影响对战中的能力数值。
什么是本系加成（STAB）？
当宝可梦使用与自身属性相同的招式时，招式威力提升50%。这就是本系加成（STAB）。例如，火属性宝可梦使用喷射火焰可获得1.5倍伤害。拥有适应力特性时，加成提升至2倍。
喷火龙（火/飞行）使用喷射火焰（火）：90威力 × 1.5 STAB = 135实际威力
相关指南
